あんかけチャーハン　ワンタンスープ　ポップビーンズ　くだもの　牛乳

ポップビーンズは大豆をゆでてかたくりこをつけて油でカリッと揚げました。
煮豆のだいずは苦手でもポップビーンズは好きという人が大勢います。
カリカリした食感が好まれるようです。
大豆は畑の肉といわれるほど肉類と同じくらい良質なたんぱく質がふくまれています。
大豆には良質なたんぱく質のほかにも、脂質、鉄などの無機質、ビタミンEやB1などのビタミン類、食物せんいなどが多くふくまれています。
体によい栄養素がたくさん含まれている大豆をしっかりたべて　毎日元気にすごしましょう。