【本日の献立】
豚すき丼
牛乳
野菜のごまみそ和え
わかめスープ



　スポーツの秋です。成長期のみなさんは、運動することが大切です。そして、元気に運動するためには、食事も大切です。１日３食の食事を規則正しく食べましょう。そして、スポーツの試合などの前日には、特に早く寝て、試合前３時間までに、食事を済ませておきましょう。エネルギー源となるごはんをしっかり食べましょう。試合直前に食べるなら、バナナやゼリーなどがおすすめです。