【本日の献立】

スパゲティミートソース

大根とわかめサラダ

りんごヨーグルト

牛乳

　「野菜を１日350ｇ摂りましょう」は『健康日本２１』が目標として掲げる野菜摂取量です。

両手を広げてお皿に見立て、両手のひらの上にこんもり乗る量が１日分の野菜です。両てのひら３杯分の野菜が１食分です。目安にしてみてください。

もうすぐ夏休みが始まりますが、給食がない日は、ビタミンや食物繊維、鉄、カルシウムなどの栄養が不足しがちといわれています。夏休み中も朝昼夜の３回の食事をしっかりとり、毎日元気に過ごしましょう！