【本日の献立】

ごはん

マーボー豆腐

ポップビーンズ

ワンタンスープ

牛乳

　皆さんは自分たちに必要なエネルギー量を知っていますか？

3.4年生で1食あたり650キロカロリー必要です。給食もこれを目安に献立を立てています。

1.2年生は、585キロカロリー、5.6年生は、715キロカロリー必要です。

給食は、学年の必要量とクラスの人数で計算し、配分しています。

　エネルギーは、運動や体温の維持、呼吸、脳や内臓の働きなど、生きるためにはとても大切です。食事を抜いたり、減らしすぎてエネルギー不足になると、成長障害や集中力低下、落ち込みやすくなったり、イライラするなど、心や体に影響が出てきます。

自分に必要な食事の量を知り、しっかりと食べましょう！