【本日の献立】

シーフードピラフ

オムレツ

フレンチサラダ

わかめスープ

牛乳

　「野菜を1日350グラム摂りましょう」というのは、日本の健康づくり運動　『健康日本21』　で生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標としている野菜摂取量です。　

　野菜を食べると体に良いということはわかっていても、意識しないと十分な量をとることができません。

野菜をたくさん食べるためのポイントを３つ紹介します。

　①主食、主菜、副菜を意識してそろえましょう。　

　②1日 、３食 しっかり食べるようにしましょう。

　③調理の工夫をしましょう。

　今日の給食の野菜量136グラムです。1食分としては十分な野菜量ですが、１日に野菜を350グラム食べるためには、積極的に食べようという意識がないとなかなかできないことです。夕食でも野菜をたくさん食べてくださいね。