【本日の献立】

セサミトースト

牛乳

ポークビーンズ

大根ときゅうりのフレンチドレッシング　

みなさんは、朝ごはんをしっかり食べてから登校していますか？勉強も運動も頑張れる１日を過ごすために、まずはしっかり朝ごはんを食べることが基本です。集中力・やる気をアップさせて１時間目からしっかり学習ができるように、エネルギーを補給しましょう。

　また、体には体温や血圧、ホルモンを調整する「体内時計」があります。体内時計は毎日ずれてしまいますが、日の光を浴びることと朝ごはんを食べることでリセットされます。体の調子を整え、毎日元気に過ごすためにも、「早寝・早起き・朝ごはん」を心がけましょう！