献立


　　ごはん
　　焼きししゃも
　　肉豆腐
　　おかか和え
　　リンゴジュース
　



　きょうのお魚は、ししゃもです。
ししゃもは、頭からしっぽまで丸ごと食べられるので、カルシウム満点！
カルシウムは丈夫な骨をつくるのに必要で、これを得るのは、子供の時でないと意味がないといって良いほど、成長期の時期のカルシウム摂取は大切なのです！
カルシウムは、ごはんや、麺などと一緒に摂取するよ、体の中で、よりよく吸収されるのです。