■　献立　■


　　きなこ揚げパン
　　ごまめナッツ
　　ポトフ
　　みかん　　
　　牛乳



ごまめナッツは、小魚と、ゴマ、アーモンドを炒って、甘辛く味をつけました。この小魚は、いりこと言って、いわしの稚魚です。魚を丸ごと食べられるということは、カルシウムをしっかり摂ることが出来ます。カルシウムは、歯や骨が丈夫になります。　
また、イライラをおさえたりする効果もあります。
日本人は、カルシウムが不足しがちと言われています。成長期の子供たちにしかっり食べてもらいたいですね。