今日の献立
主食：中華丼
副菜：きのこスープ・金時豆の甘煮
飲み物：牛乳

今日は、金時豆についてお話しします。豆にはイライラを抑える効果が期待できるカルシウム、貧血を予防するために必要な鉄分、血や肉を作るタンパク質、お米などの炭水化物をエネルギーにかえるビタミンＢ1、脂肪をエネルギーにかえるＢ2、お腹の中をきれいにする食物繊維など栄養がいっぱいです。
嫌がらずに食べましょう。