・麦ごはん

・さばの塩焼き

・野菜のおひたし

・みそ汁

・牛乳

今日はぷちぷちとした食感がおいしい

麦ごはんをいただきました。

麦には、おなかの調子を整える食物せんいや

糖質をエネルギーにかえる働きを助けるビタミンB1が

多く含まれています。