・ごはん

・生揚げのみそ炒め

・茎わかめのにんにく炒め

・たまごスープ

・牛乳

茎わかめのわかめの葉の中心にある芯の部分で

コリコリとした食感が特徴で

食物せんいやミネラル、カルシウムなどが

豊富に含まれています。

塩抜きした茎わかめを、ごま油、にんにく、

白いりごまと炒めて、しょうゆとみりんで味つけしています。

茎わかめは、わかめの葉の中心にある軸（芯）の部分