・ごはん

・ふりかけ

・ししゃもの磯辺焼き

・肉じゃが

・ゆで枝豆

・牛乳

今日は旬の枝豆をいただきました。

枝豆は大豆が成熟する前のもので、

野菜と豆類の栄養を両方を含んでいます。

枝豆は体をつくるたんぱく質や、

疲労回復に効果のあるビタミンB群が

豊富に含まれいているため、

夏にぴったりの食材です。