5日のこんだては、

・ごはん
・ししゃもの磯辺焼き
・肉じゃが
・ごま和え
・くだもの（みかん）
・牛乳

です。


ししゃもは、頭からしっぽまで、丸ごと食べられる魚です。たんぱく質やカルシウムをとるのにとてもすぐれています。がんばってきれいに骨をはずしている人もいますが、よく噛んで、食べると、骨も気にならずに食べられます。ぜひ、しっかり噛んで、骨まで食べてくださいね！