29日のこんだては、

・きなこトースト
・チキンときのこのクリームスープ
・ビーンズサラダ
・ジョア

です。


「きなこ」は、いった大豆を丸ごと砕いて粉にした食品です。大豆に含まれる栄養を丸ごと摂ることができます。血や肉になる「タンパク質」、腸内環境を整える「食物繊維」、貧血を予防する「鉄分」などなど栄養満点の「きなこ」をおいしくいただきましょう！