11のこんだては、

・磯ごはん
・豚肉の生姜焼き
・にらたまみそ汁
・ピリ辛野菜
・くだもの（プルーン）
・牛乳

です。


今日は、「八王子で活躍中のスポーツ選手に学ぶ！運動と食事について」ということで、社会人野球チーム「セガサミー野球部」の皆さんからメッセージをいただいています。

小学生時代は体づくりに大事な時期。しっかり食べて、心も体も大きく成長しよう！