21日のこんだては、

・鶏肉のしょうがごはん
・ささかまの磯辺揚げ
・けんちん汁
・くだもの（美生柑1/4）
・牛乳

です。


しょうがの香りには「シオネール」という成分があります。「シオネール」には、食欲増進のはたらきがあり、疲れをとったり夏バテを解消するのに役立ちます。「鶏肉しょうがごはん」を食べて元気に過ごしましょう！