８日のこんだては、

・ごはん
・さばのおろしソース
・なめこ入りみそ汁
・ごま和え
・牛乳

です。


「ごま」には、健康に役立つ成分がたくさん含まれています。カルシウムや鉄分は、成長期のみなさんの骨を強くしてくれます。しっかりかんで食べることで吸収がよくなるので、よくかんで食べましょう！