20日のこんだては、

・コーンピラフ
・ウインナーのケチャップ和え
・白菜のクリーム煮
・りんごジュース

です。


今日は、冬においしくなる野菜「白菜」を食べます。白菜には、「カゼを予防する」、「お通じが良くなる」、「肌もつるつるになる」など、身体の調子を整える栄養がいっぱいです。温かい「白菜のクリーム煮」を食べて元気に過ごしましょう！