9日のこんだては、

・きなこ揚げパン
・野菜のスープ煮
・ごまめナッツ
・くだもの（ラフランスの缶詰）
・牛乳

です。


ラフランスは、西洋なしのひとつです。西洋なしは、秋から冬にかけてが旬のくだものです。「水分」と「食物繊維」が多く含まれているので、便秘の予防や改善に良いといわれています。