29日のこんだては、

・大豆ごはん
・さばのみそ煮
・のっぺい汁
・揚げと小松菜の煮浸し
・牛乳

です。


今日は、秋が旬の魚「さば」を食べます。魚には、丈夫な身体をつくる「たんぱく質」、頭のはたらきを良くしたり、血液をサラサラにする「ＤＨＡ」や「ＥＰＡ」などの栄養が豊富です。残さず食べましょう！