23日のこんだては、

・磯ごはん
・豚肉の生姜焼き
・にらたまみそ汁
・ピリカラきゅうり
・くだもの（みかん）
・牛乳

です。

今日は、「五つの輪で体力アップ　疲労回復」です。疲れたときにはエネルギーが不足しています。足りないエネルギーを効率よく取り入れるためにもバランス良く食べましょう！