☆ごはん
☆さばのごまみそ焼き
☆小松菜汁
☆じゃこと野菜のにんにく炒め
☆清見オレンジ
☆牛乳

　今日は、主食・主菜・副菜・果物・乳製品の５つが揃ったバランスのよい献立です。特に、筋肉や血液を作ってくれるたんぱく質を多く含んでいるものを取り入れています。まだまだ寒い中ですが、晴れた日は外で運動し、たんぱく質を多く含んでいるものを重点的の取り入れるとより丈夫な体を作ることができます。食事をとる時も、「この食品にはどんな栄養があるかな？」と考えながら食べることを心掛けていきましょう。