さといもご飯　豆腐のうま煮　きんぴらごぼう　プルーン　牛乳

今日の果物は「プルーン」です。
スモモの仲間で、主な産地は、長野県・山形県・青森県です。
『プルーン』は、ミラクルフルーツと呼ばれるくらいカルシウム・鉄・ビタミン類などたくさんの栄養を持っている果物です。
乾燥させてドライフルーツとしても食べられています。
生で食べられるのは今の季節だけです。味わってください。