ビビンバ　きのこじる　ごまだいこん　牛乳

毎日、運動会の練習であせをたくさんかいていると思います。
水分の取り方にも３つあります。
１、のどがかわくまえにのみましょう。
　汗をかく前にこまめに飲むようにしましょう。
２、飲み物の種類に気をつけましょう。
　ふだんは水かお茶を飲むようにします。
　給食では牛乳があります。残さずのみましょう。
３、飲みすぎに注意
　一度にたくさん飲むと　胃や腸に負担がかかります。

　水分をしっかりとって熱中症を予防することと
　給食をしっかり食べて体力をつけましょう。