今日の主食は、五目うま煮丼です。五目うま煮丼には、豆腐、豚肉、いか、えび、にんじん、白菜、たけのこ、干(ほ)ししいたけ、小松菜など、たくさんの食べものが入っています。「五目」という名前がついていますが、今日はそれ以上に、いろいろな食材が入った、具だくさんの丼になっています。

　お肉や魚、野菜がそろっているので、体をつくる力や、元気に動く力、体の調子をととのえる力を、バランスよくとることができます。