寒さ＆乾燥&寒暖差に注意！
- 公開日
- 2023/11/15
- 更新日
- 2023/11/15
学校日記
長引く異常な暑さから、一転、上着が欲しい季節になりました。
朝夕の気温差や暖房を使うようになり、外気温と室内の気温差に注意が必要です。
体温調節がうまくいかなくてお風呂場で起きる「ヒートショック」のような現象も起きるそうです。
脱ぎ着しやすい上着を持たせてください。
外に出た際、気温差で、せき込んだり（ぜんそくの持病がある人は特に注意）、平田もですが鼻水が出たりするようです。
そんな症状で困っている人にはマスクも一つのお助けグッズになるようです。
乾燥についても、ここへきて急に乾燥する日が出てきたので、いつもの冬なら問題ないのに、今年は皮膚の準備（対応）ができておらず、湿疹が出たり、かゆくなったりする人が多いそうです。
ひどい場合は医院で受診する、お手軽なのはクリームを塗るなどが考えられます。
とにかく季節の変わり目ですので、体調を崩さないようご留意ください。
上記のどれに対しても、１）適度な運動を行う ２）適度な睡眠をとる ことが有効だそうです。
写真：昭和記念公園「秋の夜散歩（あきのよさんぽ）」（令和5年11月14日撮影）
写真については追記で
