自宅で過ごすポイント！ 今、できること 〜はちおうじVer.〜　が、八王子市のホームページにアップされています。
ご覧になり参考にされてはいかがでしょうか？

https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/hoken/007/013/p026561.html
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このページ内・一番下にある「日本国内の新型コロナウイルス感染症の発生により、心とからだのバランスが崩れていませんか？」もおすすめです。
是非参考にしてみてください。