・カレーうどん
・二色団子（きな粉・みたらし）
・ごまめナッツ
・果物（バレンシアオレンジ　和歌山県産）
・牛乳

今日の虫歯予防メニューは『ごまめナッツ』でした。
ごまめには、カルシウムのほかにビタミンＤという栄養が入っています。
カルシウムが体に吸収されるにはビタミンＤが必要なので、効率よくカルシウムが摂取できます。

またビタミンＤは、日の光にあたることで作られるビタミンでもあります。
小魚や牛乳など、カルシウムたっぷりの食べ物を食べて外で元気よく遊ぶことも、歯を強くするには大切なことなのですね☆