おはようございます。元気な挨拶でとてもうれしいです。
　今日は、みなさんがよく頑張ってやっているナワトビ、先週は特にナワトビ週間で頑張りました、そのナワトビが体にどんな効果があるのかについてお話しします。
　ある研究によると、ナワトビは次の３つの体力と関係があるということが分かりました。
　１つは心肺能力です。心配する力ではありませんよ。運動をすると心臓がドキドキして、呼吸がハアハアしてきますが、その力が大きいと運動が長続きします。体力テストでいうとシャトルランですね。向こうまで走って行って、戻ってきて、また走って行ってと繰り返す。だんだん息が切れてきて疲れてくる。あのテストです。ナワトビを続けてやっていると運動を長く続ける力がつくのです。ちなみに、ナワトビを続ける世界記録はどのくらいか知っていますか。日本人ですよ。９時間４６分１秒です。
　２つ目は敏捷性です。素早く動く力です。体力テストでは、反復横跳びです。線を３本引いて、右の線をまたいだら真ん中の線をまたいで、今度は左の線をまたぐそしてまた真ん中の線・・・というように動くあの種目です。ナワトビをすると、その力が伸びるのです。ナワトビで速く動く力がつくのです。ナワトビの速さの世界記録は、３０秒間のなわとびが１６０回です。駆け足のように飛ぶと、１００回です。すごいですね。
　３つ目は瞬発力です。瞬発力というのは、一度にバーンと大きな力を出すことです。体力テストでいうと幅跳びです。ビョーンと跳ぶあの幅跳びです。ナワトビを頑張ると瞬発力も伸びるのですね。みなさんの中には２重跳びができる人がいますね。３重跳びもいるかな。世界記録はいくつだと思いますか。何と、６重跳びなんだそうです。ビョーン、シュシュシュ・・・、数えられないくらいですね。
　ナワトビは、長続きする力や速く動く力、一度に大きな力を出す能力を高めてくれます。これからも頑張りましょう。

　　　　　平成２７年１月２６日　　児童朝会で、校長の話より