ワカメごはん・さばの一味焼き・おかか和え・豆腐汁・牛乳

さばの一味焼き・・・さばは秋になると脂がのっておいしくなる魚です。さばは寒い冬の前に栄養を体に蓄えます。また、産卵の時にもたくさんのエネルギーが必要になるので産卵の前にも栄養を蓄えます。さばはこれらが同じ時期なので、秋のさばは脂がのりとてもおいしくなるのです。