【今日の献立】

磯ごはん
豚肉の生姜焼き
にらたまみそ汁
ごま大根
くだもの
牛乳

今日の献立は、スポーツ選手が体作りのために心がけている
「主食、主菜、副菜、果物、乳製品」がそろった献立です。
テーマは「疲れにくい体をつくろう」です。
長時間、体をうごかすためには、たくさんのエネルギーが
必要です。エネルギーは、体を動かすためだけではなく、
体の疲れをとるためにも必要です。エネルギーを上手に作り、
疲れをとるために「炭水化物」「鉄」「ビタミン類」を多く
含む食べ物をとりましょう。