生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するためにも野菜の摂取量は１日350ｇを目標としています。野菜をたっぷり食べて、毎日を元気に過ごし、病気も予防しましょう！

　🍅野菜に多く含まれるカリウムの役割

　カリウムには、余分なナトリウム（塩分）を体外に出す働きがあるため、塩分のとりすぎを調整してくれます。　７月の食育だよりや健康の掲示板で減塩の工夫について知ることができます。減塩しつつ、野菜もたっぷり食べると高血圧などを予防し、血管を健康に保てます。

　🍅今日は、野菜たっぷりの献立です！

　　　　スパゲティミートソース185ｇ　＋　フルーツ白玉0ｇ　＋　ジュリエンヌスープ60ｇ

　　➡給食で食べる野菜の量：245ｇ

　　　　　　野菜３５０gまで残り105ｇは、家で食べましょう！