♪麦ごはん　納豆（のり付）　じゃがいものそぼろに　焼きししゃも　牛乳♪
麦ごはんには押し麦をいれてごはんをたきました。麦には食物センイが多く、腸の働きをよくし、便秘予防に役立ちます。日本人の腸は、外国の人に比べて長いといいます。それだけ消化吸収するのに時間もかかりますので、麦のようにセンイの多いものを食べなくてはなりません。ご家庭でもぜひ、麦などをいれてごはんをたいてみましょう。