♪ライトフランスパン　ポークビーンズ　豆腐だんごのきなこ和え　牛乳♪
ポークビーンズにはいっている豆は大豆です。大豆はひとり乾燥したもので１７ｇつかいました。今日の朝、水でもどしてゆでてつかいましたが、ゆでると乾燥したものよりだいたい２．３倍ふくらみます。豆には良質なたんぱく質が多くまた大豆からは豆腐や油揚げなどの加工品ができます。