献立名

　キムチチャーハン
　ツナポテトパイ
　ちんげんさいのとろみスープ
　牛乳

です。

　今日の主食は、「キムチチャーハン」です。白菜のたっぷり入ったキムチを使い作りました。
　キムチに入っている唐辛子は、食欲を増進させ、汗をかきやすくする働きがあります。汗をは、体の中にこもっている熱を汗と一緒に体の外に出してくれます。そして、体を冷やすことがでます。