１月２４日（火）
２時間目は、養護教諭の先生から、自分に必要なエネルギー量の出し方について教えてもらいました。自分の体重や身体活動レベルから、基礎代謝量と推定エネルギー必要量を計算で求めす。小数点の掛け算に苦戦していましたが、さすが６年生、きっちり計算し、自分に見合ったエネルギー必要量を求めることができました。そのエネルギー量の中でも、おやつの占めるエネルギー量の多さに驚き、適量のおやつの取り方を考えさせられたようです。では、摂取しすぎたときはどうすればいいのか？子供たちから「動けばいい！」「運動すればいいよ」と声が上がります。「では、やってみましょう」と支持された運動は、雑巾がけ１分間と階段昇降１分間、そして、良い姿勢を保ったまま立っていること１分間。やっと１分たったと思ったら、先生から「これで３Kcal減らすことができました」との声が。「えー！！」「たった３Ｋcal？」とまたまた「驚きの声が上がりました。子供たちは体験を通して、おやつの適切な取り方やエネルギー摂取量との関係について学ぶことができたようです。自分の身体に関心をもち、これからも健康な生活を心がけましょう。