かやくごはん
白身魚のレモンじょうゆかけ
かきたま汁
くだもの
牛乳

ほうれんそうは葉の先までピンと張りがあり、厚みがあって緑色の濃いものほど栄養価が高いといわれています。
かぜを予防するビタミンＣや骨をつくるカルシウム、貧血予防に効果のある鉄が含まれていて、栄養満点です。
かきたま汁に入れました。