今日の献立
・五穀ごはん
・白身魚の香り揚げ
・根菜汁
・もやしのあえもの
・牛乳

　今日の主食は、白米にもち米、赤米、押麦、もちきびが入った
五穀ごはんでした。
白米と麦を除いた、あわ、きび、ひえ、そばなどの穀類種を雑穀
といいます。雑穀はビタミン類やミネラル、食物繊維がバランス
よく含まれており、生活習慣病予防にもつながる万能食です。
食べるときはよく噛んで消化をよくしましょう。