・セサミトースト
・牛乳
・ポークビーンズ
・コールスロー

-------------------------------------------------------------

セサミトーストは、溶かしバターとごま、砂糖を混ぜたものを
厚切りの食パンにぬり、オーブンで焼き上げました。

焼き上げから時間がたつとパンがどうしても固くなってしまいますが、
よくかむことで次の４つの効果が期待できるので、
しっかりもぐもぐとかめるようになるといいですね。

≪かむことの効果≫
・消化・吸収をよくする
・虫歯予防につながる
・肥満を予防する
・脳の働きを活発にする