献立名
　・とうふのうま煮丼
　・牛乳
　・コーンと卵のスープ
　・黒糖ナッツ
　〜黒糖ナッツは、くるみと細切りアーモンドを
　オーブンでいり、黒糖でからめました。
　　くるみの主成分は良質で吸収の高い脂質やたん
　ぱく質です。脂質の7割近くは、リノール酸やりノ
　レン酸で血管に付着したコレステロールを取り除き
　老化防止・動脈硬化・美肌づくりなどに役立ちます。
　また、ビタミンＥも多く含まれ血行をよくし、体の
　すみずみまで酸素を運んで、体に若々しさをとりも
　どします。