かみかみごはん

白身魚の七味焼き

茎わかめの生姜炒め

具だくさんみそ汁

果物（冷凍ポンカン）

牛乳

６月4日から10日は、歯と口の健康週間です

歯と口を健康に保つには、２つのポイントをおさえよう

ポイント①歯の役割を知る！・体のバランスを整える・話す・力を出す

ポイント②よくかんで食べる！・だ液が出て、虫歯予防・消化がよくなり、太りにくく・脳を刺激して、頭の働きがよくなる

歯には、食べ物をかむ以外にも、たくさんの役割があり、よくかんで食べることで、体にとってよいことがたくさんあります。