＜こんだて＞
こんさいピラフ
しろみざかなのハーブやき
じゃがいものポタージュ
くだもの
りんごジュース

今日の白身魚はホキです。
白身魚は、脂肪が少ないことが特徴です。カロリーは、鯖と比較すると約1/4程度とヘルシーです。一方で、たんぱく質はしっかりと含まれており、カルシウムやカリウムなどの栄養もバランスよく含まれています。

あっさりとした味なので、魚が苦手な人も食べやすかったと思います。カリッと焼いたパン粉が食欲をそそりました。