＜こんだて＞
ひじきピラフ
ＡＢＣスープ
ポップビーンズ
くだもの
ぎゅうにゅう

今日のくだものは今が旬のみかんです。日本でとれるくだものの第一位は、みかんです。みかんには、かぜを予防したり、つかれをとりのぞいたりする効果があります。みかんの袋（うすい皮）には食物せんいがたっぷりで、お通じをよくする効果があるので、袋（うすい皮）ごと食べましょう。