＜こんだて＞
ごはん
さばのカレーあげ
さんしょくナムル
くずきりスープ
ぎゅうにゅう

さばには、DHA（ドコサヘキサエン酸）や EPA（エイコサペンタエン酸）という成分が多く含まれ、脳の働きを活発にしたり、血液をサラサラにしたりする効果があります。魚には、肉や野菜では得られない栄養がたくさんありまよ。
今が旬のさばはあぶらがのっていてとてもおいしいです！苦手な人も一口食べてみてくださいね。