＜こんだて＞
しゅしょくリザーブ　ごはんかパン
ビーンズトマトシチュー
イタリアンサラダ
くだもの（すいか）
ぎゅうにゅう

今日はしゅしょくのリザーブです。ごはんかパン、えらんだ方を食べましょう。しゅしょくは食事の中心になる食べ物で、体を動かすための力（エネルギー）になります。自分でえらんだしゅしょくをおかずと一緒にのこさず食べることでバランスのとれた食事になります。それが自分の体を健康にするために、とても大切です。
もうすぐ夏休みですね。冷たいものばかり食べたり飲んだりせずに、朝・昼・夜　1日３食きちんと食べて、楽しい夏休みを元気にすごしましょう。