さつま芋ご飯
おでん
小魚の甘辛煮
白菜の胡麻和え煮
牛乳
（１０月１３日は、さつま芋の日です。さつま芋には、やせた土地でも育つ・・・などの１３の長所があるので、１３日がさつま芋の日になったようです。さつま芋には、ビタミンＣと食物繊維が豊富です。ビタミンＣは、貧血を防いだり、傷の治りを早くしてくれます。また、食物繊維は、体の調子を整え、腸の中をきれいにしてくれます。秋は、さつま芋の美味しい季節ですので、味わってください。）