秋の香りご飯
鮭のレモン風味焼き
野菜の五目炒め煮
わかめのにんにく炒め
牛乳
（秋に獲れる鮭は、脂がのって美味しいので「秋味」とも呼ばれます。分類上は、白身魚です。鮭のピンク色は強力な抗酸化パワーがある、アスタキサンチンという色素です。ビタミン、ミネラルをバランスよく含み、特にビタミンＤが多く、カルシウムと一緒に食べるとカルシウムの吸収を助けてくれます。）