献立名

　・磯ごはん
　・豚肉の生姜焼き
　・にらたまみそ汁
　・ピリ辛きゅうり
　・くだもの（みかん）
　・牛乳

　です。

　五つの輪で体力アップ献立です。テーマは「疲労回復」です。

　長い時間運動した後は身体が疲れています。疲れを早くとるためには、炭水化物とたんぱく質、ビタミン類を多く含む食べ物をたべることが大切です。

　主食の磯ごはんで炭水化物、副菜のピリ辛きゅうり、にらたまみそ汁、くだもの（みかん）でビタミン、主食の豚肉の生姜焼きでたんぱく質、牛乳でカルシウムをとります。バランスの良い食事をとって元気に過ごしてほしいと思います。