梅雨時を思わせるような、蒸し暑い日が続いています。水分補給などをしっかりして、熱中症にも気をつけていきましょう。

　今日の運動は、これまでも紹介しましたが、組体操でよく行う技の一つです。バランス感覚を養うとともに、体幹も鍛えることのできるバランス運動です。

　家の中でも、ちょっと運動をすると汗をかく季節になりました。終わった後は水や麦茶などで水分補給を行いましょう。