おうちで運動できるもん！（５月２６日）
- 公開日
- 2020/05/26
- 更新日
- 2020/05/26
今日の出来事
今日は体幹を鍛えるトレーニングです！
まず腕立て伏せの状態になります。その後は片手で体を支えながら、腕を交互に移動させます。この左右の移動を繰り返します。片手で体を支えるのは難しいですが、グラグラしないように、そして倒れないように気をつけて、しっかり体を支えます。
時間や回数を決めて、体幹を鍛えるトレーニングにレッツトライ！
